Известно, что нарушения режима сна и бодрствования — чрезвычайно важный фактор риска множества заболеваний. Помимо крупных циркадных сдвигов в связи со сменной работой, электрическим освещением и другими атрибутами современной жизни, негативное влияние на здоровье оказывает социальная смена часовых поясов — время сна и бодрствования, адаптированное к рабочим и выходным дням. Это явление в большей степени характерно для людей с поздними хронотипами. Циркадное смещение, вызванное характером сна, который отличается от циркадного хронотипачеловека, может приводить к нарушению регуляции метаболических и эндокринных функций. 

Новое исследование показало: социальная смена часовых поясов ассоциирована с низким качеством питания, повышенным потреблением сладких напитков, а также нехваткой в рационе фруктов и орехов, что опосредует снижение обилия микробиома кишечника.  

Авторы работы изучили образцы крови и кала 934 человек, рандомизировав их на 2 группы: с нормальным и нарушенным режимом сна. Оказалось, что даже полуторачасовое различие во времени подъёма в рабочие и выходные дни коррелирует с различиями микробиома. У участников с нерегулярным режимом сна он был ассоциирован с ожирением и кардиометаболическим риском. 

Результаты исследования демонстрируют, что социально навязанное хроническое нарушение циркадных ритмов влияет на микробиоту кишечника человека. Эти данные могут помочь в разработке новых методов лечения заболеваний, связанных с нарушением режима сна: ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых и когнитивных расстройств.