Согласно результатам нового исследования, даже небольшие физические нагрузки могут помочь пациентам пожилого возраста с артритом сохранить способность справляться с повседневными задачами. Артрит — это заболевание, характеризующееся воспалением суставов, сопровождающимся болью и снижением подвижности. Остеоартрит — это наиболее распространенная форма артрита, обусловленная изнашиванием хрящей, защищающих суставы. артрит чаще всего наблюдается у лиц пожилого возраста. Так как многим пациентам пожилого возраста с артритом сложно выполнять интенсивные физические упражнения, небольшие физические нагрузки могут помочь им лучше контролировать заболевание и поддерживать физическое функционирование. Также упражнения могут снижать риск развития других заболеваний, таких как сахарный диабет
2-го типа и заболевания сердца.

Dunlop D. и соавт. обнаружили, что ежедневное выполнение хотя бы одной трети необходимой программы упражнений оказывает полезное действие. В указанном исследовании был выполнен анализ данных о 1600 взрослых участниках программы лечения остеоартрита — исследования национального масштаба, направленного на определение стратегий профилактики и лечения пациентов с ОА коленного сустава. У всех участников наблюдалась боль или тугоподвижность тазобедренного сустава, коленного сустава или стоп. Физическое функционирование каждого пациента оценивали исходно и через 2 года на основании исходов, сообщаемых пациентами. Физическую активность и функционирование также оценивали с помощью акселерометров для мониторинга движения.

У пациентов, выполнявших упражнения с умеренной физической нагрузкой, такие как быстрая ходьба, как минимум в течение 45 минут в неделю, шансы на улучшение физического функционирования были на 80 % выше, чем у пациентов, выполнявших упражнения менее 45 минут в неделю. Данные результаты относились к пациентам с артритом суставов нижних конечностей как мужского, так и женского пола.

Чтобы сохранить функциональную активность, пациенты пожилого возраста с артритом должны больше двигаться. Тем не менее, согласно пресс-релизу Северо-Западного университета, где проводилось исследование по определению требований к физической активности, наиболее подходящей для данной популяции, только 1 из 10 таких пациентов соблюдает рекомендацию по выполнению физических упражнений в течение 150 минут в неделю.

Ведущий автор Дороти Данлоп, профессор ревматологии и профилактической медицины в Школе медицины Фейнберга Северо-Западного университета, сообщила, что «даже небольшая физическая активность лучше, чем ее отсутствие». Она добавила, что «для людей пожилого возраста с артритом, поддерживающих минимальную активность, наиболее целесообразной будет 45-минутная нагрузка. Федеральные руководства крайне важны, так как с повышением физической активности улучшается самочувствие и увеличивается польза для здоровья. Тем не менее даже указанные минимальные физические нагрузки улучшают функциональные способности и могут стать выполнимой исходной целью для пациентов пожилого возраста, испытывающих дискомфорт в суставах».

Согласно полученным данным, умеренно интенсивная физическая активность, в отличие от минимальных нагрузок, например использования тележки в супермаркете, будет более полезна с точки зрения улучшения функционирования. Наиболее эффективным типом физической активности для поддержания или улучшения функционирования за 2 года является умеренная активность, и такие упражнения не обязательно выполнять в рамках 10-минутных (или более длительных) занятий, как рекомендуют федеральные клинические рекомендации.