EN RU

ПРАКТИКА

Как распорядок дня влияет на карьерный рост врача?

ПРАКТИКА
практика управления
3 мин. чтение
03 августа, 2022
Врач и распорядок дня

Ни для кого не секрет, что на рынке труда ждут высококвалифицированных специалистов, да и практически каждый врач мечтает стать настоящим профессионалом, заняв престижную должность в элитной больнице. Так что же, помимо удачи, влияет на успех и продвижение по карьерной лестнице? Какие компетенции или полезные привычки стоит приобрести, чтобы быстрее достичь желанной цели? Давайте разбираться.

 

Что влияет на карьерный рост в первую очередь?

  1. Уровень образования. Выбор того или иного вуза во многом предопределяет уровень нашего дальнейшего обучения. Конечно, именитые институты с большим рейтингом будут пользоваться значительно большим спросом у работодателей. Однако громкое имя учебного заведения, которое отмечено в дипломе, решает не всё, важен и следующий пункт.
     
  2. Отношение к обучению. Самоотдача, в какой-то степени самопожертвование, возможность уделять учёбе большую часть своего времени оказывают положительный эффект на дальнейшую практическую деятельность. Если Вы по жизни трудяга, человек, горящий своим делом, то шансов на успех у вас гораздо больше и вы значительно конкурентоспособнее своих коллег.
     
  3. Здоровый образ жизни. Об этом часто говорят и с этого часто начинают, ведь истины, как известно, просты. Врач, спасающий жизни больных, должен сам быть здоров. Поэтому его образ жизни должен быть направлен на профилактику различных заболеваний и способствовать укреплению как физического, так и психологического здоровья.

    Стоит помнить, что по степени влияния на здоровье человека устанавливается следующее процентное соотношение:


    60% – здоровый образ жизни;

    10% – наследственная предрасположенность;

    10% – уровень медицинского обслуживания;

    20% – окружающая среда.

    Это очень наглядно показывает важность здорового образа жизни, что, в свою очередь, обеспечивает вам возможность полноценно обучаться и работать.

  4. Социальное положение врача в обществе. До наступления совершеннолетия в процессе обучения в вузе, а также при прохождении ординатуры во многом финансовое и социальное положение будущего врача зависит от его семьи, близких родственников. Немаловажную роль играет регион проживания, меры социальной поддержки, экономическая и геополитическая ситуация в стране.

    Разумеется, крепкий тыл со стороны родственников значительно упрощает жизнь юного медика, однако тем, кто следует принципу «один в поле воин» или сознательно отказывается от помощи близких, не стоит расстраиваться, ведь есть ещё один немаловажный фактор, который может в значительной степени определить вектор успешной карьеры, и это – следующий пункт.
     
  5. Рациональный распорядок дня. Продуманный режим труда и отдыха, активности и умственной нагрузки, сна и бодрствования во многом влияет на карьерный рост человека вне зависимости от его социального положения, образования, возраста и пола. Чётко спланированный режим дня повышает профессиональную продуктивность.

    Уинстон Черчилль, Бенджамин Франклин, Симона де Бовуар, Брюс Ли, Стивен Кинг и Тимоти Феррис – эти известные личности придерживались или придерживаются распорядка дня и определенных ритуалов, что действительно отразилось или всё ещё отражается на их успехах и карьере. Быть может, заняться тайм-менеджментом своего дня стоит и вам?
     

Что в свой распорядок дня необходимо включать врачу?

Теперь подробнее остановимся на рациональном распорядке дня врача. Разберёмся, как организовать день, повысить свою квалификацию, стать более конкурентоспособным и достичь поставленных целей.

Основные принципы

  1. Сон. Тривиально, просто, но это первое, что необходимо врачу, и то, что действительно тяжело организовать в его практической деятельности. Необходимо выработать правильный ритм сна, ведь полноценно отдохнуть во сне тоже нужно уметь. Сон у взрослого в среднем должен составлять 7–8 часов.


    Вот что поможет вам быстро заснуть (топ-5 советов):

    – Уберите из комнаты источник резких запахов;

    – Воздержитесь от употребления пищи перед сном;

    – Ложитесь спать до полуночи;

    – Выбирайте твёрдую и ровную поверхность для сна;

    – Отключайте гаджеты: не рекомендуется спать перед включенным телевизором, телефоном, планшетом.

  2. Чередование физического труда и умственной нагрузки. Это значительно повышает вашу работоспособность. Двигательная активность по-прежнему остаётся актуальным вопросом, так как в современном высокотехнологичном мире люди склонны мало двигаться. Сидячий образ жизни способствует развитию многих хронических заболеваний (ожирение, атеросклероз, гипертоническая болезнь, впоследствии приводящие к сосудистым катастрофам – инсульт, инфаркт).

    Так, к примеру, регулярное использование лестницы вместо лифта, пешие прогулки вместо автотранспорта, посещение тренажерного зала и спортивных секций при отсутствии противопоказаний способствуют профилактике вышеуказанных патологий. А ещё физические нагрузки помогут вам переключиться от основного вида деятельности, разгрузят и наполнят энергией.
     
  3. Умственные нагрузки. Для того, чтобы повышать свои теоретические знания, вполне достаточно уделять один-два часа в день на чтение медицинской литературы либо на просмотр видеолекций или вебинаров по своей специальности. Необходимо выработать своеобразную полезную привычку.

    Учёными доказано, что полезные привычки в среднем формируются за 66 дней, поэтому на первых этапах заставляйте себя просматривать теоретические ролики или читать необходимые книги, помните, что так вы развиваете себя и вкладываетесь в свою карьеру.
     
  4. Практический опыт. Известно, что теория без практики мертва, практика без теории слепа. Очень важно иметь регулярный практический опыт, который сделает вас более уверенным в себе и повысит ваш профессиональный уровень.

    На протяжении всего рабочего дня необходимо уделять максимальное внимание своим пациентам, подробно разбирать жалобы, анамнез, полноценно проводить объективный осмотр, анализировать дополнительные результаты лабораторных и инструментальных исследований.

 

Что ещё будет полезно для карьерного роста?

  • Коммуникабельность. Умение установить контакт не только с пациентом, но и с коллегами, начальством. Является залогом создания благоприятного микроклимата в коллективе.
     
  • Дополнительное образование по организации здравоохранения. Стоит отметить, что при выборе специалиста на руководящую должность предпочтение отдаётся тем, у кого есть эта «корочка».
     
  • Выбор лечебного учреждения для работы. Лечебные учреждения третьего уровня всегда оснащены необходимым оборудованием, многопрофильными стационарами и большой базой клинических кафедр, что, безусловно, сформирует вас как более сильного специалиста.


Вывод

Разумеется, распорядок дня каждого врача индивидуален, ведь каждый из нас работает в разных больницах, с разной нагрузкой и в разной специальности. Однако знание этих общих принципов на пути к цели может помочь каждому и во многом определит вектор успешного карьерного развития. Действуйте, всё в ваших руках!

0 Комментарии
Вы хотите удалить этот комментарий? Пожалуйста, укажите комментарий Неверное текстовое содержимое Текст не может превышать 1000 символов Что-то пошло не так Отменить Подтвердить Подтвердить удаление Скрыть ответы Вид Ответы Смотреть ответы ru

ВЕСЬ КОНТЕНТ В ВАШЕМ МОБИЛЬНОМ

Мобильное приложение Medznat для iOs и Android

Загрузка данных ..