Сон – значимая составляющая здоровой жизни. В среднем человек во сне проводит третью часть жизни. Известно, что продолжительность сна влияет на риск развития хронических заболеваний. Но остается малоизученной темой.

В связи с этим группой ученых из Великобритании были проанализированы результаты проспективного когортного исследования Уйатхолла II, которое стартовало в 1985 году.  В исследовании приняли участие 7 864 человек (32,5% женщины), работающих в офисах. Его цель заключалась в изучении продолжительности сна у пациентов в возрасте 50, 60 и 70 лет и анализ риска развития мультиморбидности. Особое внимание было уделено пациентам в возрасте 50 лет, так как для этой возрастной категории мультиморбидность менее характерна.

Мультиморбидность характеризовалась наличием двух или более хронических заболеваний: сахарный диабет, злокачественные новообразования, ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечная недостаточность, хроническая обструктивная болезнь лёгких, хроническая болезнь почек, заболевания печени, депрессия, деменция и другие психиатрические расстройства, болезнь Паркинсона и ревматоидный артрит.

В ходе исследования 544 участника сообщили о продолжительности сна 5 часов и меньше, 2562 во сне проводили около 6 часов, 3589 - 7 часов, 1092 - 8 часов, 77 - 9 и более часов. Кроме этого, 213 участников умерли без сопутствующих хронических заболеваний, у 4446 выявлена 1 заболевание, у 2297 развилась мультиморбидность.

Исследователи отметили, что продолжительность сна 5 часов и менее в сравнении с 7-часовым сном была больше связана с развитием риска хронических заболеваний и мультиморбидности на 20%. Идентичные данные были отмечены у пациентов 60- и 70-летнего возраста.

Помимо этого, продолжительность сна 9 часов и более также связана с повышенным риском развития мультиморбидности в возрасте 60 и 70 лет. В тоже время у пациентов 50 лет такой взаимосвязи не было отмечено.

Таким образом короткая продолжительность сна связана с высоким риском развития хронических заболеваний и мультиморбидности в возрасте 50, 60 и 70 лет, а более длительный сон только в возрасте 60 и 70 лет.