Категории
Сменить пароль!
Сброс пароля!
До праздников остаются считанные дни и часы. Давайте украсим кабинет и снимем накопившийся стресс.
Развитие мелкой моторики и вовлечение в тонкие ручные виды деятельности — один из простых способов поддерживать когнитивное и эмоциональное благополучие взрослых [1,2].
Учитывая такие эффекты, небольшие творческие перерывы могут служить простым средством восстановления в период стресса. Это особенно актуально в новогодние праздники, когда не все врачи могут позволить себе полноценный отдых. В качестве лёгкой и доступной разгрузки можно «переключиться» на оригами-ёлку.
Чтобы собрать бумажную ёлку, понадобится минимальный набор материалов [3]:
Готовый бренд-лист для ёлочки-оригами – просто скачайте и устройте себе творческую паузу.
Пошаговая инструкция (оригами-ёлка) [3]
Просто сложите лист бумаги «гармошкой» и переведите рисунок. Или скопируйте, перенесите на лист бумаги, распечатайте и вырежьте предложенный нами вариант.
Пошаговая инструкция (оригами-ёлка) [3]
*В терапевтических дозах практически не оказывает седативного эффекта
Такая короткая творческая пауза не занимает много времени, но помогает переключить внимание, снизить напряжение и добавить немного праздника даже в напряжённый дежурный график.
Источники
1. Bukhave E.B., Creek J., Linstad A.K., Frandsen T.F. The effects of crafts-based interventions on mental health and well-being: A systematic review // Australian Occupational Therapy Journal. — 2025. — Vol. 72, № 1. — P. e70001.
2. Liu J., Shi H. Finger exercise effects on cognitive functions in older adults with MCI/AD/dementia: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials // Brain, Behavior & Immunity – Integrative. — 2023. — Vol. 4. — P. 100034.
3. How to make easy origami Christmas trees // Gathering Beauty.
URL: https://www.gatheringbeauty.com/blog/how-to-make-easy-origami-christmas-trees-tutorial (дата обращения: 27.11.2025).
4. Карева Е.Н. Выбор антигистаминного препарата: взгляд фармаколога» РМЖ «Медицинское обозрение» №12 от 21.07.2016 стр. 811-816.
5. Общая характеристика лекарственного препарата Аллервэй Экспресс, таблетки диспергируемые, 5 мг (блистеры). — ЛП-№(005613)-(РГ-RU) — 29.05.2024.
6. Simons F.E.R. et al. Safety of levocetirizine treatment in young atopic children: An 18-month study. Pediatr Allergy Immunol. 2007 Sep;18(6):535-42.
BRA-122025-ALL-EMA-M1004889
Комментарии (0)