Категории
Сменить пароль!
Сброс пароля!
Какие опасности таит современный офис?
Гиподинамия — фактор риска
Современный офисный сотрудник проводит в среднем более шести часов из восьми в положении сидя [1]. Это сопровождается усталостью (73,6%), ощущением дискомфорта (48,8%) и ростом числа жалоб на боли в шее (53,5%), пояснице (53,2%) и плечах (51,6%) [1].
В течение 8 рабочих часов сотрудник часто пьет кофе. Исследования показывают, что употребление более 6 чашек кофе в день, увеличивает риск рецидивирующей боли в пояснице более чем в 16 раз [2]. Предполагается, что чрезмерное потребление кофе может спровоцировать вымывание магния из организма и снижение усвоения кальция, что приводит к чрезмерным болезненным сокращениям мышц-разгибателей позвоночника и поясничных мышц2. Итог: работники с болью в спине теряют в среднем 5 часов продуктивного времени в неделю [3].
Шум влияет на мотивацию
Казалось бы, шум — не причина боли в спине. Но!
Исследование, опубликованное в PsycInfo (APA, 2025), показало, что даже офисный фоновый шум снижает концентрацию внимания, мотивацию и влияет на способность держать спину ровно [4].
В эксперименте женщины, подвергавшиеся трёхчасовому воздействию низкоинтенсивного фонового офисного шума (телефоны, разговоры, принтеры):
Кстати, о принтерах
Финские учёные выяснили: офисная техника — источник не только шума, но и микропыли и химических выбросов. У работников, регулярно контактирующих с принтерами и копировальными аппаратами, чаще возникают жалобы на головные боли, усталость, раздражение глаз и дыхательных путей, а также врачи чаще выявляют тонзиллиты, синуситы и инфекции среднего уха [6]. Причём эффект «кумулятивный»: чем больше воздействий, тем выше риск [6].
Кроме того, по данным недавнего обзора (Felgueiras F., 2023) плохое качество воздуха и тепловой дискомфорт связаны с симптомами синдрома раздражённого кишечника у работников офисов [7].
Рис. 1. Факторы офисной среды, влияющие на здоровье и продуктивность [7]
Возвращаясь к инфекционным процессам — плохая вентиляция, кондиционеры, пересушенный воздух, контакт с поверхностями — идеальные условия для распространения респираторных инфекций [8].
Исследование Graudenz G. S. и соавт. показало, что в кондиционируемых офисах [9]:
Ну а если не ходить в офис нельзя, а воспаление, болевой синдром уже привели пациента на прием, важно выбрать оптимальное симптоматическое средство. Например, препарат Ибуклин®, содержащий ибупрофен и парацетамол.
Комбинация этих компонентов обеспечивает жаропонижающее, анальгезирующее и противовоспалительное действие [10].
Список литературы
1. Daneshmandi H., Choobineh A., Ghaem H., Karimi M. Adverse Effects of Prolonged Sitting Behavior on the General Health of Office Workers // Journal of Lifestyle Medicine. — 2017. — Vol. 7, № 2. — P. 69–75.
2. Citko A., Górski S., Marcinowicz L., Górska A. Sedentary Lifestyle and Nonspecific Low Back Pain in Medical Personnel in North-East Poland // BioMed Research International. — 2018. — Vol. 2018, № 1. — P. 1965807.
3. Stewart W. F., Ricci J. A., Chee E., Morganstein D., Lipton R. B. Lost Productive Time and Cost Due to Common Pain Conditions in the US Workforce // JAMA. — 2003. — Vol. 290, № 18. — P. 2443–2454.
4. Evans G. W., Johnson D. Stress and Open-Office Noise // Journal of Applied Psychology. — 2000. — Vol. 85, № 5. — P. 779–783.
5. Jaakkola M. S., Yang L., Ieromnimon A., Jaakkola J. J. Office Work Exposures and Respiratory and Sick Building Syndrome Symptoms // Occupational and Environmental Medicine. — 2007. — Vol. 64, № 3. — P. 178–184.
6. Felgueiras F., Dias P., Gameiro M. G., et al. Indoor Environmental Quality in Offices and Risk of Health and Productivity Complaints at Work: A Literature Review // Journal of Hazardous Materials Advances. — 2023. — Vol. 10. — P. 100314.
7. Li Y., Leung G. M., Tang J. W., Yang X., Chao C. Y. H., Lin J. Z., Lu J. W., Nielsen P. V., Niu J., Qian H., Sleigh A. C., Su H. J., Sundell J., Wong T. W., Yuen P. L. Role of Ventilation in Airborne Transmission of Infectious Agents in the Built Environment: A Multidisciplinary Systematic Review // Indoor Air. — 2007. — Vol. 17, № 1. — P. 2–18.
8. Graudenz G. S., Oliveira C. H., Tribess A., Mendes C. Jr., Latorre M. R., Kalil J. Association of Air-Conditioning with Respiratory Symptoms in Office Workers in Tropical Climate // Indoor Air. — 2005. — Vol. 15, № 1. — P. 62–66.
9. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Ибуклин®-ЛП-№ (003654) от 18.07.2024.
BRA-102025-IBU-MED-ALL-M1004409
Комментарии (0)