Заболевания спины — очень широкое понятие, и для пациента они могут означать как просто досадную боль в спине, так и серьезную патологию. Во многих случаях предотвратить болезнь может быть легче, чем лечить. В этой статье рассмотрим, какие неочевидные факторы могут способствовать развитию заболеваний спины, какой комплекс упражнений можно предложить пациентам для занятий дома и какую роль играет пищевой рацион.
 

Развитию и прогрессированию дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника могут способствовать различные факторы, и далеко не только патофизиологические [4].

В 2019 г. в Санкт-Петербурге было проведено скрининговое исследование распространенности дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника и их факторов риска [4].

 

Факторы риска дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника [4]:

 

Один из неотъемлемых компонентов профилактики заболеваний спины — лечебная физкультура. Такая профилактика особенна полезна людям, которые на работе проводят много времени в сидячем или стоячем положении [5].

Для профилактики пациент может выполнять дома специальный комплекс упражнений. Главное — регулярность! [6]

 

Как уже говорилось выше, риск развития заболеваний спины может зависеть от социального положения и грамотности, а эти факторы, в свою очередь могут влиять на пищевой рацион. Получается замкнутый круг, ведь для здоровья позвоночника нужно сбалансированное питание с достаточным количеством определенных витаминов и микроэлементов [7].

Какие же витамины и микроэлементы должны присутствовать в рационе? [7]

Для позвоночника и спины также важна вода. Поскольку межпозвонковые диски состоят в основном из воды (около восьмидесяти процентов при рождении, с возрастом — меньше), для сохранения их здоровья необходимо употреблять достаточное количество чистой воды [7].

Употребление достаточного количества воды и коррекция питания также помогают снижать или контролировать массу тела — еще один фактор риска развития дегенеративных заболеваний позвоночника [5].

 

* Найз® 100 мг зарегистрирован в РФ 19.08.1998г. РУ № П N 012824/03 и является лидером по продажам в упаковках среди нимесулидов для перорального приёма, IQVIA, ноябрь 2022.

Реклама. Рекламодатель – ООО "Др.Редди'с Лабораторис", ОГРН 1037707013838

Список литературы:

1. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Найз® 100 мг РУ ПN012824/03-040411 от 26.05.2009.

2. Rojas J, Guisao S, Ruge V. Functional Assessment of Four Types of Disintegrants and their Effect on the Spironolactone Release Properties // AAPS PharmSciTech, 2012 Dec; 13 (4): 1054–1062.

3. Кнорринг Г.Ю., Вёрткин А.Л. «Правильный» нимесулид: взгляд фармаколога. Доктор.Ру. 2019; 10(165): 38–42. DOI: 10.31550/1727-2378-2019-165-10-38-42; Кудаева Ф.М., Барскова В.Г., Насонова В.А. Сравнение скорости наступления противовоспалительного и анальгетического эффекта таблетированных нимесулидов и диклофенака натрия при подагрическом артрите: рандомизированное исследование. Научно-практич. ревматология. – 2008. – No1. – С. 55-59.

4. Авдеева М.В., Кренева Ю.А., Панов В.П., Филатов В.Н., Мельцер А.В., Карасаева Л.А. Факторы риска развития и прогрессирования дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника по результатам скринингового обследования жителей Санкт-Петербурга // Анализ риска здоровью. 2019. №1.

5. Вёрткин А.Л., Шамуилова М.М,, Кнорринг Г.Ю., Седякина Ю.В., Носова А.В., Алиев З. К. Профилактика и лечение боли в спине: консенсусы экспертов // Доктор.Ру. 2020. №9.

6. Тренировка мышц спины. Комплекс ежедневных упражнений. Филиал «Уфимский» АО «Московское ПрОП». Электронный ресурс. URL: https://ortoufa.ru/index.php/poleznaya-informatsiya/221-kompleks-uprazhnenij-pri-skolioze-kak-pravilno-podobrat-chast-1-podgotovitelnyj-kompleks-lfk (дата обращения: 30.11.22)

7. Питание и здоровый позвоночник. Московские центры Дикуля. Электронный ресурс. URL: https://www.dikul.net/interest/3/35.html (дата обращения: 30.11.22)

Информация предназначена для медицинских и (или) фармацевтических работников.