Было проведено рандомизированное контролируемое исследование по оценке влияния физических упражнений в дородовом периоде на продолжительность боли при родах и способ родоразрешения.

Исследование было проведено с участием 60 первородящих женщин из амбулаторной клиники в Джайпуре, Индия. Добровольцы были рандомизированы в две группы по 30 участниц.

• Женщины в основной группе регулярно выполняли физические упражнения в дородовом периоде (аэробные упражнения, растяжка и упражнения для мышц тазового дна), специально подобранные с учетом срока беременности.
• Женщины в контрольной группе получали стандартную пренатальную медицинскую помощь без программы структурированных физических упражнений.

Продолжительность боли при родах оценивали с помощью визуальной аналоговой шкалы (ВАШ). Кроме того, регистрировали способ родоразрешения.

Было обнаружено, что выполнение физических упражнений в дородовом периоде в течение 45 минут 3 раза в неделю с 28-й по 30-ю неделю беременности статистически значимо снижает интенсивность боли во время родов. В основной группе продолжительность боли при родах составила 9,1 ± 1,72 часа, а в контрольной группе — 11,3 ± 1,55 часа. Это различие является статистически значимым (см. рисунок 1).

Это также снизило вероятность родоразрешения путем кесарева сечения (см. рисунок 2).

Выполнение физических упражнений в дородовом периоде положительно влияло как на продолжительность боли во время родов, так и на способ родоразрешения. У беременных женщины, ежедневно выполнявших физические упражнения, отмечались менее интенсивная боль при родах и меньший риск потребности в инструментальном пособии в родах и родоразрешении путем кесарева сечения. Необходимы дальнейшие исследования для изучения долгосрочных эффектов и оптимальных программ физических упражнений во время беременности.