Хроническая боль в периферических суставах вследствие остеоартрита – распространенная проблема и является основной причиной инвалидности и личностных переживаний.

С целью улучшения понимания сложной взаимосвязи между болью, психосоциальными эффектами и физическими упражнениями исследователями было решено проанализировать 21 испытание (2372 человека) у пациентов с остеоартритом коленных или тазобедренных суставов. 

В результате исследователи выявили, что:

• люди, которые выполняли упражнения, оценили свою боль на 1,2 балла ниже по шкале от 0 до 20 примерно через 45 недель;
• физическая функция улучшилась примерно на 5% за 41 неделю;
• уверенность людей в том, что они могут сделать, увеличилась на 2% через 35 недель;
• люди, которые занимались физическими упражнениями, были на 2% менее подавлены через 35 недель;
• благодаря физическим упражнениям люди стали меньше беспокоиться о себе на 2% через 24 недели;
• упражнения привели к улучшению социального взаимодействия на 7,9 балла по шкале от 0 до 100 за 36 недель.  

Кроме этого, в 12 исследованиях были изучены мнения и опыт людей относительно использования физических упражнений. Первоначально люди были сбиты с толку характером болевого синдрома, что вынуждало их выполнять движения, облегчающие боль, они опасались, что движения могут причинить им вред. Этому способствовало и недостаточное информирование медицинскими работниками о пользе физических упражнений. 

В итоге участники, которые выполняли физические упражнения, изменили свои первоначальные убеждения, связанные с физическими упражнениями. Они получили положительный опыт, который помог им получить доказательство, что упражнения могут облегчить боль, улучшить физическое и психическое здоровье и общее качество жизни. 

Были сделаны выводы, что физические упражнения рекомендуются для уменьшения боли в суставах и улучшения их физических функций. Кроме того, это возможность показать людям их способности, научиться преодолевать страх и трудности. Это приводит к повышению уверенности в себе, а также к уменьшению беспомощности и инвалидности.