Категории
Сменить пароль!
Сброс пароля!
Новое исследование доказывает, что сквернословие может улучшать физическую силу и выносливость, действуя как психологический стимул, помогающий человеку раскрепоститься и выдать максимум возможного. Бранные слова повышают самоуверенность и снижают отвлечённость от задачи.
В мире спорта и реабилитации, где важна максимальная отдача, психологический настрой часто играет решающую роль. Многие люди, сами того не осознавая, устанавливают для себя внутренние ограничения, сдерживая свой потенциал. Своевременная психологическая "подзарядка", способная снять эти барьеры, может стать ключом к лучшим результатам.
Учёные давно изучают влияние различных вокализаций на физическую производительность. Например, горловое рычание (грантинг) у теннисистов усиливает силу удара, а крик в единоборствах помогает крепче захватить противника. Но что насчёт нецензурной брани?
Недавняя работа британских и американских исследователей, опубликованная в журнале American Psychologist, показала, что сквернословие может оказывать неожиданно положительное влияние на физическую силу и выносливость. Вопреки негативному отношению в обществе, бранные слова способны вызывать разнообразные позитивные психологические и даже физиологические эффекты, например, снижать болевые ощущения. Предыдущие эксперименты уже выявили, что брань повышает физическую производительность при выполнении различных упражнений. Однако, механизмы такого воздействия оставались неясными: ранее выдвинутая гипотеза об активации вегетативной нервной системы оказалась несостоятельной.
Специалисты из Килского университета провели серию экспериментов, чтобы разобраться в этом вопросе. Для участия были приглашены люди в возрасте от 18 до 65 лет, не имеющие травм, заболеваний или болевых синдромов, ограничивающих их физические возможности.
В первом эксперименте приняли участие 88 человек (средний возраст около 26 лет, большинство — женщины). Участникам предлагали выполнить упражнение "планка" — удерживать вес своего тела на вытянутых руках максимально долго. Во время выполнения упражнения испытуемым случайным образом предлагали повторять либо заранее выбранное ругательство (слово первой реакции при ударе головой), либо нейтральное слово (описывающее стол).
Сразу после каждого подхода участники заполняли опросники, оценивающие юмористичность ситуации, уверенность в себе, отвлечённость от задачи, социальный контекст и состояние психологического потока (полной вовлечённости в приятную и сфокусированную деятельность).
Во втором эксперименте, в котором приняли участие 94 человека (средний возраст около 22 лет, примерно равное соотношение мужчин и женщин), использовали ту же схему, но расширили набор опросников, добавив тесты на сдерживание и расторможенность, тревожность (соматическую и когнитивную), готовность помочь окружающим, а также визуальные шкалы для оценки новизны, положительных и отрицательных эмоций.
Дополнительно, в итоговый анализ включили результаты схожего эксперимента, проведённого ранее с участием 118 человек (средний возраст около 26 лет, большинство — мужчины).
Результаты всех экспериментов оказались однозначными: сквернословие было связано с лучшими показателями выполнения упражнения. Обобщённый анализ данных показал, что ругаясь, участники удерживали вес тела на руках в среднем на 2,6 секунды дольше, чем произнося нейтральные слова (27,97 против 25,36 секунды). Кроме того, нецензурная брань повышала уровень психологического потока, юмора и уверенности в себе, а также снижала отвлечённость от задачи.
Моделирование для оценки влияния отдельных факторов показало, что ключевыми медиаторами воздействия сквернословия на результаты упражнения служат психологический поток, отвлечённость и уверенность в себе. Юмор, как ни странно, оказался менее значимым фактором.
Полученные данные свидетельствуют о том, что сквернословие способствует наступлению состояния растормаживания, которое помогает преодолеть внутренние ограничения и мобилизовать усилия. По словам авторов работы, это объясняет широкое распространение нецензурной брани в повседневной жизни: она представляет собой "готовый инструмент для стимуляции производительности, не требующий ни энергии, ни дорогостоящих препаратов, ни денежных вложений". Таким образом, сквернословие может служить доступным и эффективным методом психологической "поддержки", помогающим не сдерживаться в ситуациях, где требуется максимальная отдача.
При этом учёные напоминают, что сквернословие — это социокультурный феномен. Выбор бранных слов и контекст их использования играет важную роль. Ранее проведённые исследования показали, что выдуманные ругательства менее эффективны для облегчения боли, чем настоящие, а определённые звуки (щелевые сонорные) редко встречаются в нецензурной лексике разных языков.
“Don’t Hold Back”: Swearing Improves Strength Through State Disinhibition
Комментарии (0)